三宮 千賀子
| 住所 | 東京都 |
|---|---|
| 生年月日 | 1968年9月4日 |
| 好きな食べ物 | うどん |
| 嫌いな食べ物 | カステラ |
| 職業 | フリーランスエディター＆ライター（女性誌、ニュース誌等） |
| 起床・就寝時間 | 5時30分・22時00分 |
| 外食回数 | 週1回程度 |
| 美活 | 腹筋など筋力UPを気が付いた時に。ローションパックを集中的にし、食生活では「身体を温める食材」を選んで身体を冷やさないように心がけています。 |
| 参加理由 | 「ＡＥＲＡ」「ＳＴＯＲＹ」などの雑誌で教育や美容、ファッション、女性のライフスタイルに関する記事を担当しています。仕事柄「美しさ」意識することは多いですね。身体は表面だけではなく、内側からのコンディション作りがとても大切です。いつも意識していることを皆さんで楽しくシェアしたいと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第1回、第2回（11月初旬UP予定） |
伊藤 奈津子
| 生年月日 | 1985年8月25日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | チーズ、卵 |
| 嫌いな食べ物 | 牡蠣、ウニなど生臭いもの |
| 職業 | 「自分のココロとカラダは自分で作る」を伝える食生活アドバイザー |
| 参加理由 | 「自分のココロとカラダは自分で作る」をコンセプトに、美と健康をかなえる食生活アドバイザーとして活動しています。 座右の銘は「食べることは生きること」。OLから未経験で料理教室の講師に転身し、 個人でも月1の料理教室イベント『Harvest Beach』を主宰しています。 私自身が美容に興味が高いのはもちろん、「食生活アドバイザー」として、皆様が美しく健康でいられる食生活を提案できればと考え、参加しました。 |
| 参加会 | 第1回、第4回（1月中旬UP予定） |
服部 彩香
| 好きな食べ物 | 肉、ピザ、桃 |
|---|---|
| 嫌いな食べ物 | なし |
| 職業 | 魅せ方プロデューサー |
| 外食回数 | 2回程度 |
| 美活 | 脚のリンパマッサージ、筋トレ、ヨガ、ストロビクス。 |
| 参加理由 | 表情、立ち姿など「人を美しく見せる」魅せ方プロデューサーとして長年活動してきました。特に「顔」や「表情」は人の第一印象を左右する重要なもの。その顔を美しく保つために、ヨガ、呼吸法などの要素も取り入れた美顔エクササイズ「ストロビクス」を考案しました。「顔」のケアに関しては多くの情報が発信されていますが、身体と同様に筋肉のトレーニングはとても大切です。30代以上の女性の皆様が、10年経ってもハリのある美顔、魅力的な表情で楽しく過ごして頂けるきっかけ作りができれば思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第2回（11月初旬UP予定） |
島田 友紀子
| 生年月日 | 1976年5月10日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | 寿司 |
| 嫌いな食べ物 | サツマイモの天ぷら、じゃがバター |
| 職業 | 薬剤師（株式会社ソフトライフ勤務）・ビフィズス菌サプリメント企画（ビフィプラス） |
| 外食回数 | 1回～5回 |
| 美活 | １日１回大きな口を開けるなど表情筋を動かす。2日に1回は腹筋をしてウエストを引き締める。 |
| 参加理由 | 暮らしに役立つ身近な薬剤師目指しています。「ダイエットも運動も効率よく」をモットーに、自己流ながら継続して実施しています。私自身、おいしいものをたくさん食べたいし、お酒も好きです。「生活を楽しみながら健康に生きる」ことを皆様とお話できればと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第2回（11月初旬UP予定） |
早坂 文花
| 生年月日 | 1974年5月26日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | 鶏肉、野菜、青魚 |
| 嫌いな食べ物 | バナナ等歯触りの重い果物、牡蠣 |
| 職業 | 会社経営 |
| 起床・就寝時間 | 6時30分・24時00分 |
| 外食回数 | 週3回程度 |
| 美活 | リンパマッサージ、フェイスマッサージ、ストレッチ。夕飯は摂る時間が遅いことが多いため、炭水化物は避け、野菜を多くとっています。時には「ほぼ野菜」です。 |
| 参加理由 | 3年前、20キロのダイエットに成功しました。食事制限を行いリバウンドを防いできたのですが、最近は「栄養を摂取しない」ということが肌や髪に悪影響を与えていることに気がつき、自分の10年後が本当に心配になりました…。自分の身体の管理を根本から見直したいと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第1回、第2回（11月初旬UP予定） |
金子 絵里香
| 生年月日 | 1984年12月4日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | ピザ、アボカド、チョコレート、 グレーププルーツ、鶏肉のから揚げ |
| 嫌いな食べ物 | 香りの強いチーズ、生の牛乳、生の貝 |
| 職業 | 人材会社広報兼秘書 |
| 起床・就寝時間 | 6時00分・24時00分過ぎ |
| 外食回数 | 5回程度 |
| 美活 | 顔は毎朝コットンマスク、週末はシートマスク。たまに洗顔料を使わない（ミルククレンジングして良くすすぐだけ）。体（足）はむくみ防止効果のあるジェルを塗ってねる。「足指を広げるもの」で足の指を広げて寝る。 |
| 参加理由 | 仕事柄、女性の働き方、生き方にとても興味があります。プライベートでは「チャーミングな鉄の女の会」という女子会を運営し、いろんな先輩方の話を聞いています。平日は仕事に全力投球、土日はのんびり過ごす派です。気持ち的にゆっくりできる日曜午前中は「my美容時間」。他の方の経験を吸収できればと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第1回、第2回（11月初旬UP予定） |
毛利 さおり
| 生年月日 | 1968年8月27日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | 暖かい煮込み料理 |
| 嫌いな食べ物 | 冷たい食べ物、揚げ物 |
| 職業 | 主婦 |
| 美活 | バレエ。心と身体、双方のバランスを保つのに欠かすことのできない日常生活の一部です。 |
| 参加理由 | 小学生の二人の息子の母です。40歳を境に体調の変化を感じ始めました。疲れやすくなり、体調を崩すと快復に時間がかかる、体力の低下も顕著です。これからは、運動だけではなく体の中に良いものを摂取することも大切だと思うようになりました。体内美化委員会で「自分に合う」何かが見つかればと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第1回 |
畠山 舞
| 生年月日 | 1982年6月25日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | レバ刺し、お寿司、焼肉、パスタ |
| 嫌いな食べ物 | なし |
| 職業 | 外資系企業営業 |
| 美活 | 身体を動かすこと、そして洗顔に気を遣っています。きちんと肌がリセットされるよう、クレンジング、洗顔料は納得できるものを選び、時間をかけて優しく洗うようにしています。 |
| 参加理由 | 小さい頃からダンスを始め、社会人になっても趣味で踊っています。ヨガのインストラクター講座にも興味があり、多忙な仕事の合間で通った時期もありました。「心もカラダも健康体」になれるように努力し続けたいと思っています。皆さんの経験をお聞きできればと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第1回 |
松井 寿美代
| 生年月日 | 1972年4月22日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | 炭水化物、生クリーム、せんべい |
| 嫌いな食べ物 | 牛タン、もつ |
| 職業 | 主婦 |
| 起床・就寝時間 | 7時00分・23時30分 |
| 外食回数 | 2回程度 |
| 美活 | 静脈マッサージ、ストレッチ体操 |
| 参加理由 | 最近、肌の老化が気になり、何か始めなければいけないと思っています。このままでは10年後どうなるのかちょっぴり心配です。テレビで観たマッサージ等を試してみても自分のツボが分からず、サプリメントなども慎重に選びたい・・・色々な方の経験をお聞きし、「自分に合うもの」に出会うきっかけになればと参加しました。 |
| 参加会 | 第2回（11月初旬UP予定） |
鈴木 沙弥香
| 生年月日 | 1984年10月19日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | オムライス |
| 嫌いな食べ物 | 山芋 |
| 職業 | フリーアナウンサー |
| 起床・就寝時間 | 7時00分・1時00分 |
| 外食回数 | 7回程度 |
| 美活 | 毎日スキンケアお手入れを念入りにしたり、リンパマッサージもかかさず行っています。週1回は温水プールだり、趣味で行っているサンバのチーム活動もも月に2回は参加し身体を動かす事を心がけています。 |
| 参加理由 | 3年間の会社員経験を経て長年の夢だったアナウンサーのキャリアをスタートさせました。現在はラジオ番組でのリポーターや、イベントMC、朗読会への参加など分野を問わず様々な活動をしています。人前に立つ機会が多い分、美容や健康には気を付けています。食事では水と野菜を多く摂ること、運動ではサンバのレッスンや水泳で汗を流すようにしています。今回は更に「美活」の幅を広げたいと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第1回 |
園田 浩美
| 生年月日 | 1968年9月11日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | チョコレート |
| 嫌いな食べ物 | エビ |
| 職業 | 主婦 |
| 起床・就寝時間 | 6時00分・24時00分 |
| 外食回数 | 1回程度 |
| 美活 | WiiFitのヨガを楽しんでいます。ゆったりと時間が作れたときにはローションパックをします。 |
| 参加理由 | 毎日、10才と5才の男の子と共に 嵐のような日々を過ごしています。１日のうちで まじめに鏡を見るのは 化粧をする時だけ…という状態で、ふと我にかえった時の自分にちょっとドキドキしながらも、忙しさを理由についついケアを後回しにしてしまいがちでした。ここで改めて日常の中に美活を取り入れ、「5年後、50才に見えない50才」を目指したいと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第2回（11月初旬UP予定） |
中村 志保
| 生年月日 | 1972年9月13日 |
|---|---|
| 好きな食べ物 | 野菜 |
| 嫌いな食べ物 | なし |
| 職業 | 化粧品販売、メイクアップ、メイクスキンケア講座講師 |
| 起床・就寝時間 | 5時00分・22時00分 |
| 外食回数 | 最低1回、多いと5回（なるべく家で食べる様心がけています） |
| 美活 | スポーツジム、ストレッチ |
| 参加理由 | 家事、育児、仕事、老化撃退、遊びと大忙しな日々を過ごしています。趣味は海外旅行、マラソン、ゴルフ、人間ウォッチング。面白い人と知り合う事や話を聞くのが大好きです。今は食事、栄養についてもっと知りたくなり、昨年からアメリカのホリスティックカレッジ（日本校）に入校して通信教育で栄養学を学んでいます。新たな知識に出会えたらと思い、参加しました。 |
| 参加会 | 第2回（11月初旬UP予定） |