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忙しいときはこれ! 美容・食のプロもおすすめ!新発売「あまに油」

2013.06.10

外食食事で摂れないときはサプリが便利!「αリノレン酸」たっぷり!
バッグに入れて、忘れずに摂りたい方におすすめの「あまに油」


「ちょっと試してみたい」「バッグに入れて持ち歩きたい」という方にぴったりなのが“2週間分お試しサイズ”の「あまに油」!
全国のスーパーの食用オイル売り場で5月10日より発売されました!
5月23日発売号の「FYTTE」「BODY+」では、読者の皆様へのプレゼントとして掲載頂きました!
また、ネットメディア「glitty」でも紹介されています。
油を食べてお腹周り5cm減!?「油ダイエット女子」増加なう

ぜひ、チェックしてみてください!
「αリノレン酸」たっぷりのオイル・サプリメント「あまに油」で女子力をアップしましょう!

では、そもそも「αリノレン酸」って?
多価不飽和脂肪酸の「オメガ3系」の仲間で、gllityの記事にもあるとおり、体内で作ることができず、食べ物から摂取する必要があります。
摂取すると、その一部が、代謝アップ、美肌効果、生活習慣病予防にも役立つDHAやEPAとなります。
DHAやEPAは青魚、まぐろといった魚にも含まれていますが、肉や加工商品の摂取量が多い現代では、αリノレン酸を豊富に含むオイルで、しっかりと摂っていきたいところ!厚生労働省の摂取基準で、男性で1日約2.2g。女性で1.8g以上が推奨されています。

ちなみに「オメガ3系」以外の不飽和脂肪酸として、身近なのは「オメガ9系」。多価不飽和脂肪酸で、やはり体内で作ることができず、食べ物から摂取する必要があるのですが、紅花油、大豆油、コーン油などなじみ深いオイルに含まれているため、毎日の食事で補いやすいといえます。オレイン酸などが代表的です。摂取すると、その一部が、成長や脳の働きの維持に役立つアラキドン酸となります。
過剰に産出されすぎると良くない影響が出ることがあるため、バランスよく摂ることが大切です。

また、オリーブオイル、キャノーラ油に含まれるのが「オメガ6系」。一価不飽和脂肪酸で、タンパク質や糖質から体内で作ることができます。リノール酸などが代表的。比較的酸化しにくいのも特徴です。悪玉コレステロールを減少させ、血液をサラサラにする効果や、便秘解消効果もあります。

キレイのためには、不足しがちな「オメガ3系」をしっかりチャージし、オイルのバランスも意識していきたいですね。

■「あまに油」の情報はこちら
新商品「あまに油」5月発売決定 | バイタルケアーズ

■キレイのプロフェッショナルが「あまに油」をおすすめ!

美女医からおすすめ!
n3系脂肪酸は青魚なら1日半切れぐらい食べる必要がありますが、亜麻仁油なら2gぐらいを目安に。青魚、くるみなどのナッツ類も、食生活に取り入れることが理想的ですが、意識しないと摂取量はなかなか増やせません。「毎日食べるのはなかなか難しい」「外食が多い」という方には、手軽に摂れる「あまに油」はぴったりですね。

ロココ美容外科:飛嶋佐斗子院長

http://www.lococo-cl.com/
福島県立医科大学卒業。日本医科大学付属病院形成外科入局、その後同病院皮膚科、救急救命センター勤務。平成9年コムロ美容外科に入職し、平成12年コムロ美容外科横浜院院長に就任。平成17年ロココ美容外科を開院。きめ細やかな対応、カウンセリングが患者さんに人気!

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魅せ方プロデューサーからおすすめ!
運動で代謝を上げるのもいいけど、体の機能も充実させないと運動してもうまく痩せません!食で体の機能をアップさせるのにお薦めなのが、亜麻仁油です。
便通やホルモンバランスの改善、アンチエイジングなどにも役立つと期待されており、美容に意識の高い方に支持されています。毎日摂りたいですね。

「ストロー1本で顔が10歳若返る!ストロビクス」(講談社)著者:服部彩香さん
ストローを使った表情筋のエクササイズ「ストロビクス」の開発者。即効性があって続けやすいと大人気に!昨年6月に「顔が10歳若返る!ストロビクス」を発刊。その他著書に、「10歳若返る7つの方法」中経出版、「一瞬で見た目のいい人に変わる本」中経出版など著書全5冊。TV取材、雑誌掲載多数。50代なのに、抜群のスタイルを保つ秘訣は食と運動にあるとのこと。
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食生活アドバイザーからおすすめ!
熱に弱く、保存期間が短い亜麻仁油は、その分和え物やドレッシングなど、調理の手間をかけずに摂れる、お料理ベタさんにも強い味方です。外食続きの時はサプリで、上手に栄養を摂って頂きたいですね。
料理教室「なつやすみ」「Harvestbeach」主宰:露崎奈津子さん
武蔵境で料理教室「なつやすみ」を主宰するほか、大井町・青山・月島等の料理教室やお弁当のケータリング、映画のメニュー提案・調理指導等、多岐にわたり活動中。

毎日をシアワセにする、おしゃれでカラダにやさしいレシピは、女子のみならず、男子にも人気!
★露崎奈津子さんの亜麻仁油レシピ
Wビネガー&オイルのカルパッチョ/エビとアボガドのサンドウィッチ/ブルーベリーのスムージー/クリームチーズのおかか和え

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