キレイの魅せ方講座！【Vol.3】

2012.01.20

「キレイの魅せ方講座」実践編　～その2～

みなさま、こんにちは！
体内美化実践レポーターのサチです。
寒い毎日が続いていますが、みなさん風邪などひいていないですか？

さてさて、1月16日(月)に発売された「ゆほびか3月号」「からだにいいこと3月号」はご覧になりましたか？
服部彩香先生が考案された、ストロビクスのページがどーんと掲載されています！服部先生は、その他テレビにご出演されたり…、と今年はストロビクスがきてますよ～。

年末年始に体重が増えてしまった…という方も多いのでは？
服部先生曰く、
「太って見えるかどうかは、フェイスラインです。ココがスッキリしていたら痩せて見えます!!
冬は寒くてお顔がむくみやすいものです。マメにむくみ解消しておくのもいいですね」とのこと。

日々の積み重ねが美に繋がります。むくみ解消はその日のうちに！

3回目である今回は、「首を若く美しく！」のエクササイズをお教えします～。

肩こりにも効き目あり！

まずはおさらいから。ストローを用意しましょう。
どんなストローでもOKですが、少し太めのほうが効果的で、やりやすいです。
直径5ミリ～8ミリぐらいがベストです。

まずは、エクササイズの手始めとして、ストローをくわえて「あ、い、う、え、お」と口を動かしてならしましょう。

詳しくはキレイの魅せ方講座！【Vol.2】でご紹介しています。

①息を吸いながら、首とあご下が一直線になるように顔を上に向けます。

②頭は動かさず、あごを左右に振り、息を吐ききります。

③息を吸いながら、顔を正面に戻します。

たったこれだけです！
年齢を重ねると共に首の横ジワが気になったりしませんか？
このエクササイズは首の横ジワを予防・解消し、美しいデコルテラインをつくることができます。肩こり解消にも効果的です。
慣れてきたら後ろで手を組んでやってみて!
デコルテはもちろん姿勢もキレイになってきますよ!!

むくみとたるみが顔を大きくさせていることもあります。
運動やお風呂での代謝アップも必要ですが、それだけではお顔はすっきりしません。

しっかり小顔を目指すなら、ストロビクスで顔に集中して、エクササイズをしましょうね♪

◆服部彩香先生のプロフィール◆
１０年間モデルの経験に加え、メイク、エステティシャンの美容スキルを合わせて「魅せ方プロデューサー」として活躍中。
以前、お昼の情報番組「ミヤネ屋」でもピックアップされテレビや各雑誌でも数多く活躍されています。
【代表著作】
「一瞬で見た目のいい人に変わる本」
「見た目が１０歳若返る７つの方法」等

アメブロ：見た目が10歳若返るゴールデンルール365

http://ameblo.jp/sayakahattori/